La Sophrologie : pour quoi faire ?
La Sophrologie peut être utilisée comme une méthode de développement personnel et comme technique thérapeutique.
- Améliorer son quotidien (stress, angoisse, sommeil, …) :
Je vous aide à lâcher prise sur les contrariétés du quotidien, à gérer les angoisses.
Je vous donne les outils pour prendre du recul, vous recentrer sur vous-même et vos besoins pour accéder à un état de sérénité. - Développer son potentiel (confiance en soi, concentration, créativité, …) :
Je vous accompagne pour prendre conscience de vos capacités en vous reconnectant avec vous-même et en vous appuyant sur vos expériences passées. - Se préparer à un évènement (accouchement, examen, entretien professionnel, …) :
Je vous aide à vous libérer du stress de cet événement, et vous donne les outils pour vous projeter plus sereinement durant les différentes étapes clés. - Mieux vivre avec une phobie :
Je vous donne les outils pour retrouver un état de calme et de détente, et vous aide à maîtriser plus facilement votre angoisse. Je vous accompagne pour renforcer la confiance en vous-même. - Gérer les douleurs (Traitements médicaux, maladies, …) :
Je vous aide à gérer votre douleur, prendre du recul sur votre ressenti, faire confiance à votre corps et vous concentrer sur les sensations positives.
La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
