À propos de moi

J’ai fait appel à Mme Bertin pour m’aider et m’accompagner dans la gestion de mon stress et de mes émotions suite à un burn out au travail et en vue d’une reconversion professionnelle.

Elle m’a proposé un accompagnement de 8 séances personnalisées et adaptées à ma situation et ma demande, qui se sont déroulées à mon domicile.
Et grâce à son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance j’ai pu retrouver des émotions positives, regagner confiance en moi pour gérer mon changement de cap et me projeter avec sérénité dans mon nouveau projet.

Les différents exercices de relaxation qu’elle m’a proposé et surtout les séances de visualisation « sur mesure » par rapport à ma problématique m’ont fait énormément de bien et m’ont aidé à lâcher prise et me libérer de blocages et émotions négatives.

Je recommande vivement Mme Bertin car c’est une personne très douce, souriante dont la bienveillance se perçoit dés les premiers instants et qui apaise énormément.

Ouafa m'a accompagnée pour la préparation de mon accouchement afin de vivre sereinement le jour J.

Nous avons fait les séances en visio et cela s'est très bien passé. J'ai pu me projeter facilement dans les exercices même avec le distanciel. Je tiens sincèrement à la remercier pour ces séances car j'ai pu mener à bien mon projet, et gérer ma douleur le moment venu. Vive les visualisations ! Ouafa a été d'une grande aide. Je retiendrai sa disponibilité, sa bienveillance, sa douceur et son écoute. Je ne peux que recommander un accompagnement avec Ouafa.

Je n'hésiterai pas à refaire un accompagnement si le besoin s'en fait sentir. Merci encore !

J’ai suivi des séances de sophrologie car je souffre de cystophobie depuis 4 ans, incluant notamment des attaques de panique, une déconnexion avec mon corps, une perte de confiance en moi, et un stress exacerbé.

Cette phobie est omniprésente et est très handicapante, j’ai donc décidé d’effectuer un suivi de sophrologie à mon domicile avec Ouafa, dans le but de réussir à gérer la panique, de reprendre le dessus sur mon anxiété.
Les exercices donnés ainsi que les visualisations ont été totalement adaptés pour moi, autant dans les gestes à répéter, que dans les paroles choisies par Ouafa. Je tire de cette expérience de quelques mois une meilleure gestion de ma phobie, grâce à un meilleur contrôle de l’angoisse, une détente beaucoup plus facile à retrouver puisque mon corps s’y est désormais habitué.
Je peux également mieux anticiper les pointes de stress car j’ai maintenant les armes pour lutter, en effectuant ces gestes qui peuvent stopper sa montée croissante et un retour au calme, ou du moins, en favoriser sa gestion.

Au delà du problème premier, les moments de sophrologie m’ont permis d’avoir une coupure dans mes journées pour me reconnecter à moi-même, évacuer les mauvaises énergies, enlever le stress concernant d’autres domaines comme la pression que l’on s’inflige personnellement, ou le surplus de tension lié à des situations qui nous échappent ou à des tâches à accomplir, en bref à s’apaiser.

En plus de conseiller à toute personne de tester la sophrologie, je recommande vivement de la pratiquer avec Ouafa. Ses qualités tant humaines que professionnelles m’ont mise en confiance ; elle a su s’adapter à mes besoins, être attentive et à l’écoute, compréhensive, bienveillante, empathique et très douce, et surtout, sans aucun jugement.

Enfin, le bilan en une phrase serait que oui, la phobie est forcément toujours présente mais que je suis plus à même de la supporter grâce à la sophrologie et à une très bonne sophrologue 🙂

J'ai entamé un accompagnement Sophrologique afin de gérer mes crises d'angoisses et retrouver confiance en moi.

J’étais sujette à des douleurs chroniques depuis plusieurs années, faisais régulièrement des crises d'angoisses, et tout a disparu dès la 2ème séance avec Mme Bertin !

Après 2 mois de suivi les bénéfices sont nombreux : je me connais mieux, j'ai appris à dominer mes peurs, j'ai retrouvé confiance en moi et m’affirme plus facilement.

Je tiens à remercier Mme Bertin pour son accueil chaleureux, sa patience, sa bienveillance et ses conseils qui me sont plus que précieux.
Les exercices ont été enregistrés, ce qui me permet de refaire certaines séances et exercices n’importe quand, lorsque j’en ressens le besoin.

Aujourd’hui je me sens beaucoup mieux, et après avoir testé plusieurs types de thérapies, c’est la sophrologie qui me va le mieux.