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Prestations & tarifs

Comment se déroule l’accompagnement ?

En Sophrologie : De façon ponctuelle ou dans le cadre d’accompagnements complets de 8 à 12 séances, la pratique de la Sophrologie s’adapte à vos besoins.

En Hypnose : De façon ponctuelle ou dans le cadre d’accompagnements complets de 5 à 10 séances, selon votre objectif et votre évolution.

  • Déroulement de la première séance (1h30) :
    • Temps d’échange pour apprendre à vous connaître, et fixer ensemble l’objectif de votre accompagnement
    • Découvrir la pratique
    • Partager vos premiers ressentis
    • En Sophrologie : Remise de votre Livret Sophro qui accompagnera votre parcours 
  • Déroulement de la Première séance Hypnose Gestion du poids (2h00)
    • Temps d’échange pour apprendre à vous connaitre et comprendre vos habitudes alimentaires
    • Fixation de votre objectif de poids idéal
    • Découvrir la pratique d’Hypnose
    • Prescriptions de tâches
  • Déroulement des séances suivantes (1h – 1h15) :
    • Temps d’échange pour faire un point sur votre évolution.
    • Pratique personnalisée puis partage des ressentis

Comment se déroule l’accompagnement arrêt du tabac ?

L’accompagnement se fait généralement entre 1 et 4 séances, selon le rythme et les besoins de chaque personne. Chaque séance est conçue pour vous permettre de progresser en douceur vers un arrêt du tabac durable.

Premier contact – par téléphone

Avant toute séance, nous échangeons par téléphone pour :

  • vous expliquer le déroulement de l’accompagnement,
  • répondre à vos questions,
  • évaluer votre motivation et votre objectif d’arrêt.

Cet échange permet de préparer les séances dans les meilleures conditions et de s’assurer que l’accompagnement est adapté à vos besoins.

Déroulement de la première séance Hypnose – 2H00 à 2h30 (120€)

  • Temps d’échange : découvrir votre histoire avec le tabac, identifier vos freins et motivations.
  • Fixation de l’objectif : définir ensemble votre objectif d’arrêt et votre rythme idéal.
  • Pratique d’hypnose : découverte et techniques adaptées à votre profil.
  • Prescriptions et recommandations : exercices ou tâches à pratiquer entre les séances pour préparer le changement durable.

Déroulement des séances suivantes – 1h30 (80€)

  • Point d’avancement : faire le point sur vos ressentis, progrès et éventuelles difficultés.
  • Pratique personnalisée d’hypnose : adaptation de la séance selon vos besoins.
  • Partage des ressentis : consolidation des changements et renforcement de la motivation.

Chaque séance est conçue pour vous accompagner en douceur et avec bienveillance, afin que vous puissiez atteindre votre objectif : un arrêt du tabac serein et durable.

Vous avez une question  ou souhaitez prendre RDV ?

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Tarifs

Séance adulte Sophrologie - 1ère séance

Thématique personnalisée en fonction de vos besoins.

60€

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Séance adulte Sophrologie - Suivi

Thématique personnalisée en fonction de vos besoins.

60€

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Séance Enfant Sophrologie - 1ère séance
(à partir de 5 ans)

Accessible et ludique, la Sophrologie est très efficace pour les enfants. Elle leur permet de prendre conscience de leur corps et de leurs émotions, les aide à se calmer, se concentrer, et renforcer leur confiance.

50€

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Séance Enfant Sophrologie - Suivi
(à partir de 5 ans)

Accessible et ludique, la Sophrologie est très efficace pour les enfants. Elle leur permet de prendre conscience de leur corps et de leurs émotions, les aide à se calmer, se concentrer, et renforcer leur confiance.

50€

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Séance Adolescent Sophrologie - 1ère séance

La Sophrologie peut être une aide précieuse lors de cette période de grand changement pour les adolescents. Elle les aide à surmonter leurs problématiques physiques, émotionnelles et affectives. Elle peut être un réel soutien lors de leur passage d’examen et leurs choix d’orientations.

50€

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Séance Adolescent Sophrologie - Suivi

La Sophrologie peut être une aide précieuse lors de cette période de grand changement pour les adolescents. Elle les aide à surmonter leurs problématiques physiques, émotionnelles et affectives. Elle peut être un réel soutien lors de leur passage d’examen et leurs choix d’orientations.

50€

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Séance adulte Sophrologie - VISIO - 1ère séance

Thématique personnalisée en fonction de vos besoins..

60€

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Séance adulte Sophrologie - VISIO - Suivi

Thématique personnalisée en fonction de vos besoins..

60€

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Séance de groupe sophrologie

En famille, entre amis, entre collègues avec un objectif commun ou pour de la détente pure. Différents thèmes peuvent être abordés : stress, lâcher prise, énergie, sérénité, sommeil….
(minimum 3 personnes)

25€
par personne

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Séance Adulte Hypnose - 1ère séance (1h30)

Thématique personnalisée en fonction de vos besoins.

80€

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Séance Adulte Hypnose Gestion du poids - 1ère séance (2H00)

90€

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Séance Adulte Hypnose – Suivi (1h15)

80€

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Séance entreprise

Après quinze ans passés dans le monde de l’entreprise (privée), dans des sociétés et équipes diverses, son environnement et ses codes me sont particulièrement familiers. A l’heure de la digitalisation et avec une perméabilité accrue entre les sphères professionnelles et privées, la qualité de vie au travail et le bien-être sont plus que jamais des facteurs de réussite, de cohésion et de fidélisation des salariés. Si vous souhaitez offrir un climat de travail harmonieux à vos salariés/votre équipe, ressouder des liens professionnels forts, n’hésitez pas à me contacter. J’interviens dans les entreprises pour des séances de groupe en présentiel ou en visio, sur divers sujets comme la gestion du stress au travail, l’amélioration de la concentration, ou encore pour instaurer un état positif. Je propose également des séances individuelles en entreprise.

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Les séances de Sophrologie peuvent être remboursées par la plupart des mutuelles, renseignez vous ☺